Uma
das principais causas desse distúrbio é o excesso de informação a que somos
expostos hoje em dia
Tem dificuldade em relaxar a mente e acalmar os pensamentos?
Está sempre em busca de estímulos, precisando de cada vez mais informações para
satisfazer essa vontade? Esse pode ser não apenas um caso de uma pessoa
agitada, mas arepresentação de sintomas dasíndrome do pensamento
acelerado.
“O excesso de informações satura o córtex cerebral, produzindo
uma mente hiper pensante, agitada, com baixo nível de tolerância, impaciente e
sem criatividade”.
Essa é uma condição moderna que tem origem com o ritmo alucinante das grandes cidades, com
overdoses diárias de informações e obrigações que afetam a saúde emocional de
uma boa quantidade de gente. Depressão, estresse, síndrome do pânico e
nomofobia (medo de ficar sem celular) são outros exemplos de situações que ocorrem
com muito mais frequência nas últimas décadas.
Especialistas dizem que a síndrome
do pensamento acelerado não é uma doença, mas sim um sintoma
vinculado a um quadro de transtorno de ansiedade. As pessoas mais vulneráveis
geralmente são aquelas que são avaliadas constantemente por conta das suas
obrigações profissionais, não podendo desligar um minuto sequer, caso contrário
o trabalho é comprometido. Bons exemplos são executivos, jornalistas,
escritores, publicitários, professores e profissionais da saúde.
As possíveis causas são, além dessa ansiedade devido à pressão profissional, o excesso de
informações às quais somos submetidos durante o dia, condição considerada
normal nos dias de hoje.
Sintomas da síndrome do pensamento acelerado
É
comum entre quem tem a síndrome do pensamento acelerado ter a
sensação de estar sendo esmagado pela rotina, com aquela impressão de que 24
horas são insuficientes para cumprir tudo o que você tem planejado para o dia.
Há o sentimento persistente de apreensão, falta de memória, déficit de atenção,
irritabilidade e sono alterado. O humor flutuante é outra característica bem
comum.
O esgotamento
mental da pessoa que não consegue desacelerar o seu pensamento
normalmente se converte em cansaço físico também. Isso porque o córtex
cerebral, a camada mais evoluída do cérebro, “rouba” energia que deveria ser
utilizada em músculos e outros órgãos.
Tecnologia
Um
componente que colabora muito para o aumento nos casos de síndrome do
pensamento acelerado e para a piora no quadro é a tecnologia.
Primeiro, com a popularização da televisão, há décadas, as crianças começaram a
ter menos atenção na escola e os educadores mais dificuldade para influenciar o
universo psíquico dos jovens.
Depois,
vieram os computadores e videogames. Hoje, as redes sociais são um mundo que
oferece um excesso de estímulos e informações. Passar uma noite
inteira no Facebook significa uma quantidade absurda de textos (lidos e
escritos) e imagens passando pelo nosso cérebro em um tempo curto. Além disso,
ser usuário de uma rede social colabora para a ansiedade – cria-se o costume de
consultá-las o tempo todo para checar se há novas mensagens.
A
Síndrome do Pensamento Acelerado foi denominada e vem sendo estudada
pelo psiquiatra, pesquisador e escritor, Dr.Augusto Cury. Um
de seus livros mais lidos é Ansiedade, o mal do século. Ele também é autor
da Teoria da Inteligência Multifocal e descobriu a Síndrome do Pensamento
Acelerado (SPA), ao estudar o pensamento como ciência.
Tratamento
Se
você fecha com tudo o que foi dito acima é provável que tenha a síndrome
do pensamento acelerado. Nesse caso, é recomendável buscar a ajuda profissionalde
um especialista.
7
dicas para viver melhor
1.
Treine sua mente para admirar algo que o dinheiro não compra, como observar seu
filho a desenhar ou pintar, abraçar mais, beijar mais, trocar experiências com
os filhos, dar carinho a quem se ama.
2.
Tenha mais contato com a natureza. Caminhe ao ar livre, admire as árvores e os
animais, aprecie o silêncio e o vento no rosto…
3.
Faça alguma atividade lúdica. Vale praticar um esporte, ler um livro e contar
histórias.
4.
Proteja a sua emoção. Não cobre demais os outros (seja marido, sejam filhos ou
amigos) nem a si mesma, isso torna a vida angustiante. Não exija demais das
pessoas. Ao contrário, elogie mais, aponte as características boas, os pontos
fortes de quem está ao seu lado.
5.
Aprenda a relaxar. Pare um momento do dia, esqueça tudo ao redor, respire
fundo, solte o corpo e esvazie a mente.
6.
Perdoe o outro e se auto perdoe.
7.
Dê mais risada, não leve a vida tão a ferro e fogo. Sorria!